一觉睡到天亮是很多人都渴求的睡眠中，但是有不少的朋友却经常不会在半夜的时候醒来时，这是怎么回事其实呢？专家认为这都是起夜纳吉的祸。在此警告大家留意，有时候一两次没什么大的问题，但是常常起夜就有问题了，造成夜尿多的原因不少，在平时我们一定要多留意，夜尿多怎么办?一些食物可以协助我们减轻症状，不吃什么较为好呢?下面不会有详尽的讲解。夜尿多的原因1、水喝得过于多较为少见的引发夜尿多的原因，就是在晚上喝了很多的水，如果我们在睡之前喝了汤、水、饮料，那么在睡的时候就很更容易起夜，一般都是长时间的。

如果早已相当严重的影响到了我们的长时间生活，你就要留意睡前较少喝点水，调整生活习惯有可能以求提高。2、膀胱出有问题如果我们的身体器官经常出现了问题也更容易造成夜尿多的情况，看起来膀胱，通俗的说道就是存尿的容器出有了问题，这样就不会造成我们的膀胱容量上升，如前列腺炎症(男性多闻)、全然的膀胱过度活动症(女性多闻)、病毒感染及结石等都会引发膀胱功能障碍。3、调节有障碍身体一旦经常出现了一些调节的问题，那么很更容易经常出现多尿的症状，看起来一种叫作精氨酸血管加压素的物质，在我们的身体休息时间或是饥饿的时候，就不会有生理节律失调之后不会造成夜尿症，此外还有一些药物、食物等因素也不会引发调节障碍。

4、其他疾病引发患肾功能不仅有、充血性心力衰竭、雌激素严重不足、下肢水肿、低蛋白血症等基础病疾病，令其夜间抗利尿激素黏液增加，以致夜尿激增。夜尿多怎么办1、睡前1小时防止饮水很多被夜尿后遗症的朋友，实质上是因为在睡前有一个习惯，那就是在睡前喝上一杯水。如果，你是因为这样的一个习惯造成夜尿过多的话，那么，就忘记再行在睡前改成这个习惯。

人长时间的尿循环一般是50分钟左右，因此建议夜尿过多的朋友，在睡前1个小时千万不要再行睡觉。2、晚上防止喂食利尿食物像一些有利尿起到的食物，例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等。这些食物在晚上食用的话，也是不会造成尿频的现象。

因此，建议被夜尿过多后遗症的朋友，尽量避免在晚上食用这些食物。3、生理性夜尿频密有时候，一些夜尿频密的情况，只不过是一种生理性的展现出。例如，正处于孕晚期的女性，她们的夜尿就不会显得频密。这主要是因为女性在分娩以后，子宫减小反抗到膀胱所致。

在孕早期也不会经常出现尿过多的现象，主要是因为孕早期，子宫减小了，但是依然在盆腔内牵拉，因此有尿意的时候就不会将尿排净。但是到了孕晚期，胎儿头部转入骨盆腔，反抗膀胱，造成膀胱的容积变大了，因而小便的次数显得多了，但是每次的尿量却不多。4、精神性夜尿过多对于都市生活的女性，她们必须面对的压力很多，精神冲击相当大。

持久的压力和紧绷造成她们经常出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频密的女性，建议谋求心理医生的协助。另外，在平时要学会获释自身的压力，多与身边人聊天。5、病理性夜尿频密如果女性患上尿崩症、糖尿病、慢性肾衰竭早期、泌尿系统炎症等疾病时，也不会经常出现夜尿频密的现象。

特别是在是中老年的妇女，如果在夜尿的时候，常有尿痛、尿血、口渴、腹痛等情况，建议立刻到医院检查。病理性的夜尿是无法起码从生活应从的，还必须医生对症化疗才可以。夜尿多不吃什么一、夜尿多的食疗方法1、羊肚1个，洗涤后，特适量水蒸熟，水煮调味后食之，每天1次，连服食5—7天。

2、红枣、香菇各40克，冰糖20克，煮沸共计煮熟，每日早晚各服食1次，连服食7—10日为一疗程。3、糯米60克，腊荔枝肉30克，塞进猪膀胱内，蒸熟服食。二、多吃水果补足必要的维生素A，维生素C需要提高夜尿多的毛病。

比如说苹果，桔子，柚子。这些维生素的益处某种程度如此，还需要美容养颜，避免败血症。三、多不吃蔬菜只不过就是多不吃兔子菜。

比如说胡萝卜很不俗。维生素a的含量充裕，蔬菜里面所含叶绿素，需要提高体质，增加夜尿的有可能。而且需要提升人体的免疫力。

四、多不吃坚果举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果需要调整脾胃，温肾，非常简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不欠佳，不吃坚果可以却是对症下药了。

五、多不吃菌菇类多不吃菌菇对身体有益处。就算夜尿不多的人，也应当补足点菌菇，营养价值不必小编讲解了，只不过菌菇对化疗夜尿多也有益处的，比如银耳香菇，还有较为低廉的木耳。六、如果还预示尿道散发出等症状，可以多不吃绿豆绿豆可以用来去火。

如果夜尿不仅多，而且排便的时候还不会经常出现热痛，解释认同有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤均可。夜尿多不仅不会影响大家晚上长时间的睡觉，给大家的睡眠中导致影响，同时如果长时间如此对于大家的身体健康也是很有利的。上文早已为大家讲解了夜尿多的原因，我们现在应当告诉什么情况可能会造成人体经常出现夜尿多的情况了，在平时如果可以防止一定要及时的防止，平时多不吃一点有营养的食物，还有在睡之前应当较少喝一点水。

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