随着婴儿的茁壮，意味着是母乳或者是奶粉早已无法符合孩子生长发育的市场需求，这个时候应当给孩子不吃一些辅食。市面上的婴儿辅食琳琅满目，不过，有些并非宝宝的欠佳食物。近日，美国某刊文认为，不少天然食物不仅合适成人食用，稍作烹调就出了宝宝的欠佳辅食。

1.蓝莓蓝莓含有花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统身体健康都大有益处。给宝宝做到一道蓝莓汤：将大约1/4量杯的蓝莓和一勺水放在碗里，微波炉冷却30秒，切碎降温，再行倒入上些原味酸奶才可。

2.酸奶宝宝6个月就可以不吃酸奶了。酸奶能强化免疫系统功能，增进大脑和心脏身体健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系由教授南希·哈德逊称之为：“酸奶含有的钙和维生素D也有助骨骼和牙齿发育。”此外，酸奶可协助调节婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更加合适婴儿食用。

3.南瓜味道香甜，口感细滑，含有维生素A和维生素C，与大米、小米一起煮熟南瓜粥，煮熟后用牛奶徵成南瓜纸，都很合适6个月以上的宝宝食用。4.扁豆扁豆含有蛋白质和膳食纤维。可以将蒸熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。

5.深色绿叶菜菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜含有铁和叶酸。可将一把绿叶菜捣成泥状放到火上煮，混合加铁麦片一起给婴儿不吃，蔬菜和麦片的比例是2:1。6.西兰花西兰花含有叶酸、膳食纤维和钙，其含有的硫化物能非常丰富婴儿的味觉。能用水蒸西兰花，待其几乎变硬后，小块豌豆大的小块喂给宝宝。

7.鳄梨营养学家琳恩·库柏回应，鳄梨含有不饱和脂肪，营养成分与母乳相近，对婴儿大脑发育有益处。可把鳄梨切碎给孩子食用。8.肉类肉类是锌和铁的最重要来源。

炖肉作法多样，便利磨碎，合适婴儿。炖肉时间要充足宽，保证熟透且变烂。9.西梅婴儿开始不吃液体食物时可能会咳嗽，西梅能有效地减轻，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿咳嗽很相当严重，建议在配方奶或母乳中重新加入1~2勺西梅汁。

10.蜜橘蜜橘含有维生素C和抗氧化剂，甜的味道也颇受婴儿青睐。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。对于婴儿来说，哪些食物可以作为辅食呢？上面小编早已向宝妈们引荐了10种，怎么样，大家否早已记确切了呢？辅食对于婴儿的生长与发育是很最重要的，身体健康的辅食中很有多种的不利于婴幼儿生长的营养元素。

因此对于辅食的自由选择，宝妈们一定无法马虎原文了。

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